境界型ADHDサバイバーが世間で生きやすくなるための処方箋

毎日、パソコンに向かうたびに、思うんです。「もっと集中できたら」「もっと安心して作業できたら」「もっと自由に好きなドラマが観られたら」。私はADHD傾向があり、日々“情報の洪水”に翻弄されがち。そんな自分を少しでも助けたくて、タイムマネジメントやツールの工夫をしてきました。その中で意外にも効果を感じたのが、セキュリティ目的だけと思っていたVPN（バーチャル・プライベート・ネットワーク）。この記事では、VPNを「日常の困りごとを解決する道具」として、集中・安心・自由なネット生活の整え方をお話しします。 なぜ ...

「ブログを書きたい。でも時間がない」「構成がうまく思いつかない」「書き出しても途中で止まってしまう」――こんな悩みを抱えたことはありませんか？実はこれは特別なことではなく、情報発信を始めようとする多くの人が直面する“書けない”という壁です。 とくに、子育て中の主婦、現場が多いフリーランス、文章構成に苦手意識のある人（特にADHD傾向のある方）など、背景は違えども「書く時間が取れない」「文章を整理するのが苦痛」という共通の課題を抱えています。 こうした悩みに対して、近年注目されているのが「音声ライティング」 ...

こんにちは！ハルログです。 今日は、マーケ職に限らずビジネスマンとして最も使用頻度が多い関数の一つ「VLOOK UP関数」について使い方と覚え方について紹介していきます。 特に、私もそうなのですが、一回ググってその時はうまくいくのですが、別のシーンで使う必要が出てきたときになぜかうまくいかない・・・、使い方を忘れてしまった・・・ということが多発します。（それは私のＡＤＨＤ傾向も関係しているかもしれませんが・・・） そこで今回は、「VLOOK UP関数」をしっかり理解し、そして忘れないような覚え方をお伝えし ...

こんにちは！ハルログです。 今日は、私の働き方改革についての話をしていきます。働き方改革というと、何か画期的で革命的な万人に共通するようなすごい方法！を期待されるかもしれませんが、そうではありません。 なんせ、私自身が一般の人たちよりも仕事ができない（すぐ忘れる、抜ける、すっぽかすというポンコツなのです。）。 という、私のような方には非常に参考になる内容となっていると思いますので、ぜひぜひ最後までお付き合いください＾ 課題：マルチタスクとスケジュール管理が壊滅的にできない はい、私の悩みはまさにこれ。色ん ...

私は音声入力でそのまま文章を作成する以外に、 音声を録音して、 それをGoogleドキュメントで自動書き起こしする方法もお勧めしています。 何がいいのかという部分については、 また別の記事で紹介をしますが、 今回は、Googleドキュメントで自動書き起こしする場合に、 音声をパソコンの中で鳴らす方法について紹介します。 Macではサウンドフラワーなど無料ソフトを使うことで、 できたりもするのですが、 今回の方法は、ウィンドウズでもMacでもどちらでも簡単にできますし、 やることも非常にシンプルで簡単なので ...

「商品が売れないのは、写真のせいかもしれない——」 これは、私自身がフリマアプリで副業を始めたときに、何度も感じたことです。「ちゃんと撮ったつもりなのに、なぜか反応が薄い」「他の出品者の写真はキレイに見えるのに…」そんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか。 物価が上がり続け、節約だけでは追いつかない今、“副業”や“自分のスキルで稼ぐ”という選択肢を取る人が急増しています。でも、時間もお金も限られた中で、成果を出すためには“見せ方”を整えることがとても大事。特に、最初に目に入る「写真」の印象は、ク ...

「WordPressを始めたいけど、どのサーバーを選べばいいか分からない…」そんな悩みを持つ初心者にとって、表示速度・使いやすさ・コストパフォーマンスの3拍子がそろったレンタルサーバーは理想的な選択肢です。 本記事では、国内最速クラスと評される【ConoHa WING】を使って、WordPressを0から立ち上げる方法や、利用するメリット・注意点を詳しく解説します。 ✅ ConoHa WINGのメリット 1. 国内最速クラスの表示速度で“副業ブログ”が加速する 最近では、会社に頼らず「副業で ...

ARKでせっかく育てた恐竜が、サーバーの不具合で消えた。パルワールドで企画を立てようとしても、公式サーバーでは自由が利かない。あなたも、そんな“もどかしさ”を感じたことはありませんか？ ARKやパルワールドは、自由度の高いサンドボックス型ゲームとして、国内外で多くのプレイヤーを魅了しています。けれど、公式サーバーや無料の共有サーバーには、ラグ・制限・不安定な環境といった課題がつきもの。「もっと快適に」「もっと自分らしく」遊びたいと思っても、環境の壁にぶつかって諦めてしまう人も少なくありません。 そこで注目 ...

「自分でサーバーを持つなんて、専門職の人がやるものだと思っていました。」 それはきっと、かつての私も感じていた“勝手な常識”でした。だけど最近、YouTubeやSNSで「マイクラ専用サーバー作ってみた」「VPSで副業収入」なんて投稿を見かけることが増えました。気になって調べてみると、驚くほど手軽に“自分だけのゲーム環境”が持てる時代になっていることに気づかされました。 本記事では、副業を模索する社会人や、子どもの遊び場を安全に管理したい親、そして創作活動や配信に取り組む大学生など、さまざまな立場の人たちに ...

WordPressは、世界中で6割以上のシェアを誇る、最もポピュラーなCMS（コンテンツ管理システム）です。ブログやホームページ、ECサイトなど、様々なサイトを簡単に作成・管理することができます。 カゴヤサーバーは、国内シェアの高い老舗レンタルサーバー会社です。WordPressに特化したサーバープランを提供しており、初心者でも安心してWordPressサイトを運用できます。 しかし、レンタルサーバー選びは悩ましいですよね。そこで今回は、WordPressをカゴヤサーバーで運用するメリットとデメリットを徹 ...

「せっかく資格を取ったのに、全然仕事に活かせていない」「ITパスポートや簿記の勉強を頑張ったのに、どんな求人に応募できるのか分からない」――そんなモヤモヤを抱えていませんか？ ITパスポート、簿記、MOS、TOEIC…。今の時代、自己投資として資格取得に励む人は多いですが、実際の転職・就職の場面で「資格をどう使えばいいの？」と戸惑うケースは非常に多く見られます。 特に実務経験がないと、「資格だけでは採用されないのでは？」という不安が先立ち、応募すらできないまま時間だけが過ぎていくことも。 しかし実際には、 ...

転職のたびに、「また職を変えてしまった…」と自己嫌悪に陥っていませんか？ 履歴書に並ぶ転職歴を見て、「こんな自分を雇ってくれる会社なんてあるのだろうか」と不安になる。その気持ちは、決してあなただけのものではありません。むしろ現代では、“転職回数が多い人”のほうが増えているのが現実です。 とはいえ、「自分には何も誇れる経歴がない」と感じてしまうと、応募することさえ怖くなってしまう。そんな方にこそ知ってほしいのが、「履歴書に自信がなくても応募できる求人の探し方」です。 本記事では、転職回数が多い人が無理なく再 ...

「自分、社会不適合なんじゃないか…」 ADHDの診断や特性を抱えている人にとって、会社で働くという日常は想像以上にストレスフルです。周囲に迷惑をかけたくない一心で、何度もメモを取り、繰り返し確認して、それでも遅刻・忘れ物・集中切れは止められない。 そんな自分を責め、転職を繰り返してしまう人も少なくありません。 でもそれは、“あなたが悪い”のではなく、“環境が合っていなかった”だけ。 本記事では、ADHDの特性を理解しつつ、自分にとって働きやすい「環境」から求人を選ぶ方法と、求人検索サービス「Indeed」 ...

「このスキル、他社でも通用するのかな？」「もっと年収が上がってもいいはずだけど、自信がない…」──そんな“もやもや”を抱えながら、今の職場で働き続けていませんか？ キャリアをある程度積んだ30代になると、仕事にも慣れ、責任も増えます。けれど同時に、ふと立ち止まったときに感じるのが、「自分の市場価値がわからない」という不安です。 現職の評価だけを頼りにしていると、本当に今の給与やポジションが適正なのか判断できず、なんとなく「このままでいいのかな」と疑問を抱きながら働き続けることになります。 そこで注目したい ...

「企業に戻るって、なんか負けたみたいで嫌だな…」そんなふうに思ったこと、ありませんか？ フリーランスや個人事業主として働いていると、自由でいられる反面、「仕事が来なくなったらどうしよう」「この働き方をあと10年続けられるだろうか」──そんな漠然とした不安がつきまとうのも事実です。 でも、ここで一つ言いたいのは、フリーランスから企業へ戻ることは“格下げ”ではないということ。むしろ、培ってきたスキルや成果を評価してくれる環境に転職することは、新しいステージへのキャリアアップです。 特に、スカウト型・非公開求人 ...